NBA/饭铺外挂詹皇巨幅看板 波总:真是吓死我

北京时间2018年10月23日,UEDBET官网报道,詹姆斯(LeBron James)巨幅看板广告当今充溢洛杉矶很多高楼外牆,本日前来本地作客的马刺与总锻练波波维奇(Gregg Popovich)天然也把这阵势看在眼裡。

素来趣话如珠的波波维奇对此固然自有一套观点,他谈到本人饭铺外头高达20多层楼高的詹姆斯耳机代言看板广告说:「看詹姆斯的脸就出当今我饭铺房间外真的很吓人。」

波波维奇不断说:「他的这张照片着实有够大,昨天夜晚另有本日一成天,我往外看就会看到他戴上耳机的神态,他原来就很大隻了,当今看来基础就跟怪物同样,可真是吓死我啦,害我基础不敢往房间外头看。」更多热点新闻尽在UEDBET官网 http://www.chinaaikf.com/

中职/初次季后赛也是末了一次?郭泓志:有大概

北京时间2018年10月20日,UEDBET官网报道,郭泓志2017在富邦悍将队牛棚扮要角,也被放进球队季后搦战赛28人名单,翌日起将欢迎他生计第一场中职季后赛,不过否也会是他生计的末了一次?郭泓志笑说:「有大概喔。」但又随后抛出来岁想再回美职打拼的年头,留下想像空间。

郭泓志2013年9月返台加盟同一狮队,就遇上狮队打进总冠军赛,并以4战横扫义大犀牛队封王,而其时狮队代总锻练陈连宏,现在即是悍将队教头。郭泓志固然未在昔时总冠军赛名单中,但也在旁介入这历程,他提到:「昔时连4场就赢了,有望此次也是同样。」

初次介入中职季后赛就将迎战前店主狮队,还能回到本人的故乡台南、往日主场角逐,郭泓志以「享用」来描述。至于拼战季后赛的指标?他简而有力的回覆:「赢究竟。」

先前郭泓志揭橥将在2017球季收场后引退,是以此次的中职季后赛初体验,也不妨他职业生计的末了赛事,对此郭泓志只是笑说有大概,「每天都有不妨末了一次,每天投完要是手奈何了就不妨末了一场。」

但郭泓志随后又吐露来岁故意回美国小同盟再拼一季,却没明白注释是否是至心年头,仅笑说:「都有大概。」这是否也意味他将回笼2017季后引退的计画?郭泓志显露:「对我来讲实在都无所谓,由于退休我也不会讲,也不要引退典礼。」更多热点新闻尽在UEDBET官网 http://www.chinaaikf.com/

MLB/红袜2轰退太空人 美联冠军赛领先抢第2胜

北京时间2018年10月18日,UEDBET官网报道,美联冠军赛第3战移师太空人主场,作客的红袜在2发全垒打加持下,以8:2大胜,在系列赛当先抢下第2胜。

太空人塞扬强投凯柯(Dallas Keuchel)在一开赛蒙受乱流,被红袜前3棒连续敲安,先丢掉2分,但是背面回稳未再让敌手越雷池,投完5局就出场,以无关胜败结束。

红袜先发投手伊瓦迪(Nathan Eovaldi)没让例行赛对太空人挨3连轰的逆境重演,送出6局只掉2分的优质先发,他在1局下也被敲3支安打丢掉1分,5局下让贴出「呛声」影片的布莱格曼(Alex Bregman)用长打追成2平。

红袜在6局上靠著皮尔斯(Steve Pearce)的生计季后赛首轰 的阳春抱要回一分的当先,8局上他们发现5分大局,面临太空人第4位牛棚欧苏纳(Roberto Osuna)时,在2人出局、满垒时先以触身球挤回1分,布莱德利(Jackie Bradley Jr.)补上满贯抱,一棒击沉太空人。

布莱德利在2017例行赛满垒的袭击率仅17支1,本日却轰出红袜队史在季后赛的第6发满贯抱,也是自2013年以来的第一支。

红袜在9局下半改派先发投手罗德里奎兹(Eduardo Rodriguez)客串闭幕者,顺当表演3上3下,守住成功。更多热点新闻尽在UEDBET官网 http://www.chinaaikf.com/

信心盃/脱节磨合低潮 资历赛大门王青年夺冠

北京时间2018年10月16日,UEDBET官网报道,2018台中花博信心盃高中篮球锦标赛本日举行冠军赛,由被视为资历赛大门王的青年高中出战泰山高中,终极青年以91:68大胜泰山,夺下2017信心盃冠军,而阵中高三先锋涂亦含获选最好五人,冠军赛替补拿下28分的吴钰堂则是被选冠军MVP。

青年2017由前SBL球员邓安诚接掌兵符后一度堕入磨合阵痛期,乃至到此次信心盃前团队战力都尚未脱节低潮,但是此次赛事他们一起过关斩将挺进冠军赛,并碰上上季HBL八强球队泰山,但是青年靠著优秀的团队战力,在第三节就拉开比数,终极以23分差异放松取胜。

青年锻练邓安诚指出,球队在此次角逐前二到四个月都还处在磨合的低潮期,但他策动球员要敢于抗衡,即便是面临松山或南山这些古代强权也不行未战先怯,「我接续报告他们,大师都只是高中生,毫不行没打就先畏惧敌手。」

2017青年也被各校公认是月尾资历赛的大魔王球队,邓安诚觉得球队团队战力平衡是一大上风,「此次角逐咱们把气都买通了,2017球队高三主力磨合的不错,团队战力也相配平衡,本日不妨涂亦含跳出来,下一场又会换了一片面。」更多热点新闻尽在UEDBET官网 http://www.chinaaikf.com/

信心盃/赴欧移训后首战 黄万隆:做不同样的松山

北京时间2018年10月13日,UEDBET官网报道,HBL须眉组卫冕军松山高中将在新学年搦战3连霸,2017暑假时代划分前去日本与塞尔维亚移训,本日更在信心盃举行暑假移训后的初次角逐,松山锻练黄万隆显露,球队2017暑假历经上海、日本和塞尔维亚的移训后,有望让球员可以或许有差别的视线,搦战做不同样的松山。

松山在上个赛季夺冠后,固然林正、农户诚和杨承翰等人卒业,但仍有马建豪、林励、章富溢和许浩翔等夺冠主力留队,在7月初打完松山盃后,松山暑假时代也前去上海、日本和塞尔维亚举行移训,直到本日开打的信心盃才又再度出赛。

松山锻练黄万隆显露,2017炎天会抉择带球队到日本和塞尔维亚移训,即是有望让球员有差别的视线,做一个不同样的松山,「让球员看看欧洲的国度都奈何打球的,他们不管在运用场上空间、传球上都很值得咱们进修,并且导传是很有耐烦的,探求最佳的脱手抉择,我有望球员可以或许朝著这个偏向进修。」

而松山马建豪2017炎天连续介入U16与U18亚青赛,还随松山前去塞尔维亚移训,他显露在欧洲看到控球先锋与球队中锋的搭配,让他有不小的收穫,他说:「那儿的锻练觉得我在单打时老是看不到队友,缘故是我运球时都看著地板,这是我当前正在点窜的习气,要是我可以或许把运球练得跟控球后卫同样,对我来说必然是一件功德。」

马建豪指出,球队的新声威固然当前仍在磨合中,但他也夸大本人与林励等U18成员必需要在新球季扛起球队,「我必需先把本人淮备好,而后让队友跟著一路变好。」更多热点新闻尽在UEDBET官网 http://www.chinaaikf.com/

NBA/指导新秀杨恩 林书豪:他也能帮助我

北京时间2018年10月11日,UEDBET官网报道,林书豪新赛季将担负起指导阵中菜鸟杨恩(Trae Young)的任务,不过在他看来两人间关系并非只是单向的老师与学生,而自己也能从这双向互动中教学相长。

林书豪表示:「绝大多数关系都是双向的,杨恩某些层面上也会给我带来很大帮助。他会鞭策我变得更好,我也会鞭策他变得更好。当然以经验来说,我是比较资深的,我也会就这点给予他建议,但他绝对也能让我学习到新事物。」

在两人成为队友后至今,林书豪也就贴身经验提出对杨恩观察,他说:「杨恩有著无所畏惧的心态,我不知道该怎么说比较好,就是既谦虚又充满自信,他并不会爱现还是不尊重对手,但他在场上对自己是抱有绝对自信。」

他也补充,自己现阶段会给杨恩的建议是:「享受一切,因为所有这些时刻都很可贵。这指的不光是当事情发展如你所意的时候,就算你遇到逆境挫折还是该有这样态度。你可是在NBA打球,这是份最好的工作,有时我们很容易忘记这点,这是无上光荣,有百万人甚至几十亿人希望能跟我们一样呢。」更多热点新闻尽在UEDBET官网 http://www.chinaaikf.com/

NBA/雷纳德不再默然? 格林:比以往更愿发声

北京时间2018年10月9日,UEDBET官网报道,从前效率马刺时代和雷纳德(Kawhi Leonard)有7年同盟履历,暴龙先锋格林(Danny Green)向多伦多媒体吐露,本人发掘当今的雷纳德比起过往更喜悦在队上发声。

格林提到:「雷纳德统统比曩昔要更喜悦发声,岂论在场上或是场下都是云云。在我看来,他在这新情况感应很从容,就像待在家大凡舒服。」

他进一步增补:「雷纳德会自动和其余队友谈天,他言传身教头领他们,在停息时分也会自动语言,表白本人定见,这在从前是看不到的。」

究竟上,雷纳德确凿展示在暴龙追求斩新转变的贪图,比方他在新赛季媒体日自动报告记者,本人是个相配诙谐滑稽的人,有望他们多多打听本人。

而儘管,在讲话其时所发出的魔性笑声受到很大揶俞,雷纳德过后也自傲回应:「你晓得,这实在也不让人以为不测,当你是这么高水淮的球员时,人们老是会眷注你的任何一举一动,即是这么一回事。」更多热点新闻尽在UEDBET官网 http://www.chinaaikf.com/

不老棒球联盟/56年前 宪宗爷爷曾完封日本冠军队

北京时间2018年9月27日,UEDBET官网报道,不老同盟的球员卧虎藏龙,效率台南府城队、现年79岁的李宪宗,在1962年曾代表中华民国水师棒球队,完封来台走访的日本熊谷棒球队,年青时被称为「棒球太子」。

1962年刚拿来世界业馀冠军的日本熊谷棒球队来台走访,在高雄和水师棒球队角逐,李宪宗是先发投手,以完封9局的阐扬,率队1:0胜仗,其时的水师总司令黎玉玺专门颁布3千元加菜金给棒球队。

李宪宗对这场角逐影像深入,「日本末了一个打者被三振后,将球棒丢在地上悲啼,谁也没想到,这支刚拿来世界业馀冠军的球队,果然会输给台湾的兵种球队」。

隔年李宪宗和陈润波、高泉荣、官大全、林信彰等台湾早期棒球名将,代表中华队列入第5届亚洲棒球锦标赛,李宗宪又对日本队投出1:1的和局,两队并列亚军,他在6场角逐中出赛5次,被誉为其时「亚洲最好投手」。

1965年王贞治随伟人队来台春训,李宪宗被指定担负王贞治袭击的喂球投手,收场后自动合影留念,至今李宪宗将照片随身放在皮夹。更多热点新闻尽在UEDBET官网 http://www.chinaaikf.com/

MLB/大谷第21轰出炉 创个人本季飞行最速轰

北京时间2018年9月25日,UEDBET官网报道,沉寂7场比赛后,大谷翔平再度开抱,天使回到主场迎战游骑兵,担任先发第3棒、指定打击的他在1局下首打席开轰,这发阳春抱不但将他的全垒打数推进到21支,球击出的初速112.9哩,也是他最用力的一轰。

面对游骑兵先发右投山普森(Adrian Sampson),大谷翔平迎著第一球出棒,将90.4哩的伸卡球挥到右外野看台,飞行距离达428迟,为天使首开纪录。

这是大谷翔平从游骑兵手中敲出的第5轰,为对战打击过的19支大联盟球队裡最多的,他对印地安人则有4轰;同时这也是大谷在天使主场的第14轰,而本月累积6轰,已经追平8月创下的单月最多。

可惜大谷翔平带来的领先没有维持太久,天使先发投手潘尼亚(Felix Pena)下个半局也遭狙击,让古兹曼(Ronald Guzman)用阳春全垒打替游骑兵扳平比数。

大谷翔平在开轰后的4打数都无功而返,除了2次击成双杀打外,还吞下1次三振,本季累积99K,打击率来到2成80。天使在延长赛11局下半靠著布里斯诺(Jose Briceno)的代打再见阳春抱,以5:4险胜游骑兵。更多热点新闻尽在UEDBET官网 http://www.chinaaikf.com/

拥抱山林咨意奔跑 野练开启你的天生耐练基因

北京时间2018年9月20日,UEDBET官网报道,当我们从平地马拉松踏入山林秘境,从柏油路面跑进崎区土路,当我们放纵双脚徜徉在绿林山野中,此时,野跑也就在双脚交替迈动中自然而然的展开了。

或许你会纳闷,为什么要到户外做训练?跑马已经够累了,为什么还要挑战越野?但如果你有机会跑在绿野芬芳的林荫中,眺望绵延山峦与蔚蓝海湾,我想你就会明白,为什么 The North Face 会致力于推广这项运动,而为什么有这么多人会一头栽入所谓的「越野跑」世界。

你也想一起跑越野吗?那就从野练开始吧!
从安逸舒适的室内到精彩多变的户外;从都市的冰冷到拥抱热情的大自然。The North Face 把驰骋山林的魅力透过一次次野练活动、课程讲座,分享给我们。而我想这也是为什么今天台大 EMBA 的学员,会如此热爱野跑的主因。

但为什么要从「野练」开始呢?如同我们不会让还在地上爬的婴儿学习跑步,想畅快奔跑在複杂多变的山径中,其实也是需要不断学习的。透过野练,我们可以了解不同地形的应对方式,并利用实际练习,让身体去记忆各种多变的状况,不仅能有效降低受伤的风险,还能让你迅速熟悉越野的各种眉角。

而透过户外探索、训练、奔驰、放松,他们也深信,即便再怎么忙碌,只要能摆脱都市丛林的桎梏,跑进山林野径的怀抱,不断探索,不停前进,Never Stop Exploring 的同时,就能够尽情享受这片土地带来的种种惊喜与美好。

带新手领略越野的魅力
The North Face 举办的全国 EMBA 巡迴讲座「天生耐练 人生的第一场越野跑」中,就有许多初次参加越野跑的学员,除了被朋友推坑之外,大多数人都是想尝试或体验不同运动而来,而这恰好也是对于新手来说最重要的一点。

正因为我们对新鲜事物的好奇心,对于未知勇于尝试的企图心,推使我们去探索新的可能,最后引领我们不断突破自我,达到更高的成就。而在这次上午的讲座中,林士懿(Ken)教练更充分传达了这个理念。

从室内讲座开启越野跑的大门
室内讲座从一个问题开始:「什么是越野跑?」或许你会有很多种答案,有很多个假设。不过你可能不知道,越野跑也是正式田径比赛的一种喔!

根据 IAAF 国际田径协会的定义,越野跑又分为越野赛跑(Cross-Country Races)与山地赛跑(Mountain Races)两种。详细的规范很多,像是越野赛跑的世锦赛规范须在 12 公里内、山地赛跑的规范须在 20~42.195 公里之间,最大提升高度为 4,000 公尺、等等。

不过我们不用去管複杂的定义,我们所接触的越野跑非常多变,正因为人类不断在追求极限,越野跑便也就从山林跑进雨林,河谷跑到沙漠,最后甚至到了极地。也因为我们一直在突破自我,距离也慢慢从 100 公里到 100 英里,到惊人的 200 英里 。

回过头来,越野跑到底是什么?答案很简单,当我们从钢筋水泥的城市跑进缤纷多彩的大自然,从水平面的运动加入了垂直的升降,当我们更专注于环境的变化,仔细看清每一步落脚的台阶、碎石、枯叶,其实答案就已经很清楚了。

第二个是你不可不知的越野赛事
如果说铁人三项的赛事殿堂是 KONA,路跑的顶端赛事是六大马,那么对越野跑来说,那就是刚刚落幕的 UTMB(Ultra-Trail du Mont-Blanc)环勃朗峰极限越野超级马拉松。

除此之外,还有攀越阿尔卑斯山脉五座大山峰的巨人之旅(Tor Des Geants)、横越沙漠又需要自补给、自负重的撒哈拉沙漠马拉松(Marathon Des Sables)、陈彦博拿下世界冠军的极地长征、美国最严峻的的山岳赛事硬石 100 英里耐力越野赛(Hardrock Hundred Mile Endurance Run)等等。

说完欧美,再来谈谈亚洲的越野赛事,像中国的雷越野系列(大里 100、大连 100、三峡 168)、柴古唐斯、环四姑娘山。以及离我们最近的香港 100 越野赛,都是十分热门又经典的赛事。看完他们宣传影片后,都会有种恨不得马上就去参加的衝动呢!

跑出去前记得淮备几样装备
很多人可能会认为越野很危险,但事实上,所有运动都有一定的风险存在,哪怕只是单纯的在河滨慢跑,也可能会被野狗咬。因此,问题不在于是否危险,而是我们有没有对这项运动有足够的认知,当我们有充分的淮备与训练,那么就能够大大的降低它的风险。

如何淮备呢?我们都知道,一双合适的跑鞋对于慢跑有多重要。所以,越野跑鞋对于越野跑来说,也是十分重要的装备之一。再来,水袋背包不仅能装下超多的急救法宝和救命乾粮,跌倒时,甚至还能当龟壳减缓撞击的力道。最后,登山杖,世界顶尖选手的必备法宝,可说是「双杖握在手,山地任我走」呢!

保护你,是我的使命──越野跑鞋
越野跑鞋与一般跑鞋最大的差异在于它的保护性。因为野跑各种地形的不可预测性,所以需要一层坚固的大底来保护脚掌避免尖锐物的穿刺。当然,脚掌前缘的防护也很重要,所以也多半会用 TPU 贴片加强保护。

那怎么分辨越野鞋与登山鞋呢?两者的保护性都高,抓地力的功能也都有,不过越野鞋更轻更透气,鞋身的弯折与弹性也更好,藉此用来处理骤停与急转的各种状况。

能包容你的一切,甚至让你在外过夜──水袋背包
水袋背包有大有小,能背的水量自然不同,视练习与赛事需求来选择合适的背包。除了背水,你的补给、各种配件都要能装得进去。因此,越野咖最爱的都是最轻量化的装备,从急救包、头灯、保暖毯、睡袋、能量胶、风衣外套、手机等等,全都塞进去就对了。

装备都塞进背包裡了,那身上呢?其实跟冬季跑者的穿著有点像,如果是参加高海拔的越野赛,那么洋葱式穿法就很重要了。最裡层可以穿贴身且吸湿排汗的运动衣,如果比较冷的话,中间再穿一层保暖层,最外面则是防水防风的外套。除此之外,夏天防晒可戴臂套,冬天保暖则可以穿压缩裤。

淮备齐全就全力奔向户外吧!
这一次的户外训练在台北市的士林区,由黄崇华与陈仲仁两位教练领军,先在太阳广场进行动态暖身,接著讲解完注意事项与活动流程后,便带著大伙从森林步道往大崙头山缓缓跑去。

野练第一课,有梯跑不跑?
活动一开始,面临的就是野跑最常见的阶梯地形,许多人一定会纳闷,「野跑,野跑,遇到阶梯跑不跑?」答案很简单,短距离的赛事,就放心的衝吧,但如果是长距离的赛程,其实多数人还是会选择保留体力,用走的。

如果要跑阶梯的话,黄崇华教练仔细解说,上阶时,最好脚掌的前三分之二都要踩在阶梯上,重心才会稳,而下阶就刚好相反,脚尖点到后就迅速离开,避免踩太重反而可能会滑倒。

另外,也可以考虑跑阶梯旁的土路,因为阶梯是固定的,会限制你的步幅,而跑土路的话,则能按照自己的节奏。因此就视当下的状况而判断,如果土路坑洞泥泞严重,跑阶梯反而安全,但若已经乳酸推积,双脚沉重,土径的状况又不错,那么按照自己的步调跑土路反而更好。

必学第二课,上下坡的技巧
陈仲仁教练热情的分享,在跑上坡时,应该要适度的前倾,前倾不代表驼背或弯腰,而是整个躯干打直,微向坡面靠近,越陡的坡,前倾的幅度越大。

反观下坡,当我们从平路突然遇到下坡,则应该要先缩小步幅,增加步频,等适应下坡的落差与带来的衝击后,才慢慢加大步幅,顺势而下,避免突然跨大步而受伤。

细节藏在第三课,跑土径的眉角
越野跑不可避免的就是跑在泥土与草地上,黄崇华教练说,凭土地的颜色就能判断乾溼程度,如果湿土上又有青苔,那自然避免去踩它,而有些石块也很容易打滑,最稳妥的方式其实是跟著前面的选手,他落脚没有发生问题,那就跟著踩,如果有点滑动,那最好再另选下脚点。

而在使用上,透过上半身出力向后推到底,透过反作用力,步伐顺势向前迈进,前进后,双杖就任其自然随著双手拖动,直到下一步再顺势提起并推出。

双杖在上下坡都很好用,上坡可以减缓两脚的乳酸堆积,下坡可以避免滑倒,甚至在大幅的高低落差情况下,也能迅速支撑跑过。

譬如跑界知名的选手雷理莎,她就热情地分享,对于越野跑的领域,她还有很多要学习和克服的地方, 因为野跑需要全神贯注,如果稍有闪神,很容易造成运动伤害,对于这点她还在努力克服,学习如何专注在当下。

而江诗凯(Sky)大哥分享他自己玩了三四年的越野跑,参加过好几场赛事,但不像其他人可能在拼成绩或积分,他主要在享受越野跑带来的乐趣,并且积极的推广这项运动给身边的朋友,对于今天的户外教学,他从两位教练身上学到很多,尤其时各种越野的观念与态度,都让他值得学习。

此外,今年 The North Face 100 刚完赛的柳妙贞也表示,这课堂让她大开眼界,不仅认识到世界各地的越野赛事,也学习到装备的重要性,尤其是越野鞋,她之前就是穿一般的跑鞋而受伤的,上完课后可要赶紧去买一双越野鞋来穿。

陈士龙和许启正大哥都是野练的新手,本次活动不仅让他们认识到越野的乐趣,学到以往不曾接触的专有名词,像背包还有软硬壳的差别,风衣外套还有皮肤风衣这种轻薄的款式,让他们对野练更加跃跃欲试。

而对我来说,参加越野跑除了装备要淮备齐全外,更重要的是心态,只要你对精彩缤纷又壮丽无比的野外世界充满嚮往,那么你自然会踏上野练的道路,以山林为师,河谷为友,纵情山水,咨意奔跑,从而爱上越野,野练不停。更多热点新闻尽在UEDBET官网 http://www.chinaaikf.com/